Velmi výživná je proteinová dieta . Tato dieta je založená na snížení či střídavém příjmu sacharidů v podobě luštěnin a hlavně rýže. Dále je ale důležitý příjem bílkovin, který přemění Vaši postavu a udělá Vás silnějšími. Nejdůležitější je ale snížení příjmu tuků, protože tento druh stojí za tím vším.

Jak se toho zbavit

Rozumím Vám, je velice těžké se vyvarovat snížení příjmu tuků. Přeci jen každý máme své mlsné chvilky, které naruší naše stravování. Ale stravování, které Vám zde popisuji, stačí něco okolo dvaceti dnů a dosáhnete neuvěřitelných výsledků během tří základních fází. A nemusí to být jen mlsné, tučné jídla. Problém nastává i v alkoholu a to například v pouhém půllitru piva. Zamyslete se nad sebou a využijte možnosti tohoto stravování.

trika-cz-600-600-carousel-1.png
Něco o kvalitní stravě
3 (60%)1